Dia Mundial da Atividade Física: 53% dos brasileiros praticam exercícios, mas 47% ainda são sedentários

 Estudo aponta crescimento da prática, mas reforça necessidade de ampliar o acesso e incentivar a constância

De acordo com uma pesquisa realizada pelo Datafolha 53% da população com 16 anos ou mais pratica atividade física no dia a dia, enquanto 47% ainda não têm esse hábito. O dado ganha destaque no Dia Mundial da Atividade Física, celebrado em 6 de abril, que reforça a importância de hábitos mais ativos para a saúde e qualidade de vida.

O levantamento também revela diferenças entre perfis. A prática é mais comum entre homens (56%) do que entre mulheres (50%) e mais frequente entre jovens de 16 a 24 anos (61%) do que entre pessoas de 45 a 59 anos (47%). Em relação ao tipo de atividade mais realizada, a caminhada lidera o ranking com 25% das menções, seguida por musculação (13%), futebol (7%), bicicleta (6%) e corrida (6%).

Segundo a educadora física e diretora de operações da Azzurro Fitness, Aline Turazzi, embora mais da metade da população já esteja ativa, o desafio ainda é fazer com que esse hábito seja contínuo e alcance quem ainda está parado. “Muitas pessoas sabem da importância do exercício físico, mas encontram barreiras como falta de tempo, cansaço ou até insegurança. Porém, é possível iniciar de forma simples, respeitando os limites do corpo”, explica.

Aline destaca que não é necessário começar com treinos intensos para obter benefícios. “Atividades como caminhada já são um excelente ponto de partida. O mais importante é dar o primeiro passo e criar uma rotina. Com o tempo, é possível evoluir e incluir outras modalidades, sempre com orientação profissional para garantir segurança e melhores resultados”, orienta.

A educadora física também ressalta a importância de escolher uma atividade que gere prazer. “Quando a pessoa encontra algo que gosta, as chances de manter a constância são muito maiores. O exercício precisa fazer parte da rotina de forma leve e sustentável”, diz.

A educadora física ressalta que o Dia Mundial da Atividade Física reforça não apenas os avanços, mas também a necessidade de ampliar o acesso e incentivar a prática regular entre diferentes públicos. “O Dia Mundial da Atividade Física serve como um alerta para que as pessoas olhem com mais atenção para a própria saúde. A prática regular de exercícios não está ligada apenas à estética, mas principalmente à prevenção de doenças físicas e mentais e à melhora da qualidade de vida”, afirma.         

AZZURRO FITNESS

Fundada em setembro de 2020 por Aline e Bruno Turazzi, a Azzurro Fitness nasceu em Lagoinha (SP) com o propósito de oferecer um atendimento diferenciado aliado a um custo competitivo, conquistando rapidamente destaque no setor. Unindo a experiência de Bruno na gestão de negócios familiares e a paixão de Aline pela Educação Física e pelo esporte, a rede se consolidou como referência em qualidade e proximidade com seus alunos. O crescimento acelerado levou à expansão para Caçapava, em 2022, e posteriormente para Taubaté e Pindamonhangaba, recentemente inaugurada em dezembro de 2025. Em breve a academia também terá uma unidade na cidade histórica de São Luiz do Paraitinga.

 Com uma proposta moderna e acessível, a Azzurro Fitness segue em plena expansão, com o objetivo de se tornar uma das maiores redes de academias do Brasil. Mais informações em azzurrofit.com.br ou pelo telefone (12) 99232-5965.